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市面上蝦紅素保健食品越來越多,PTT和Costco都有熱門的蝦紅素,但你掌握了補充的關鍵嗎?在了解之前,先別急著跟風買,讓營養師帶你比較各細項,挑選出最適合你的蝦紅素!

蝦紅素怎麼挑?先看蝦紅素來源!再看標示含量

選擇從雨生紅藻萃取的素食蝦紅素

市售蝦紅素其實不只一種來源!許多蝦紅素萃取自磷蝦,但磷蝦是動物性來源,且需要從海洋中撈起,會有破壞生態,和鯨魚搶食物的問題!而且雨生紅藻萃取的蝦紅素,可以有更高的濃度,是更好的蝦紅素來源!

推薦純素食者可食的雨生紅藻萃取蝦紅素保健食品

買蝦紅素要看含量標示

許多蝦紅素商品只有標示雨生紅藻使用量,而非蝦紅素含量,無法保障攝取多少蝦紅素。所以,要購買蝦紅素時,建議看含量標示,要選擇有清楚標示蝦紅素含量的商品才有保障。

推薦全瑩生技蝦紅素保健食品有清楚標示蝦紅素含量與劑量

蝦紅素該怎麼吃?

蝦紅素建議攝取量12毫克,搭配葉黃素是6毫克

根據許多研究結果,蝦紅素每天要吃到12毫克,就可以達到幫助思緒清晰、提升身體保護力的功效劑量。如果要幫助晶亮有神,則是6毫克的蝦紅素搭配10毫克的葉黃素。

全瑩生技蝦紅素,單顆劑量即有12毫克

市面上有很多標榜提高身體保護力的蝦紅素,單顆劑量只有6毫克,一天要吃兩顆才能達到建議的12毫克。而市售複方蝦紅素中,含量最高的就是全瑩生技使用的12毫克,一天只要吃一顆就可以達到調理的效果,不需要一天吞兩顆膠囊!

選擇不透明避光的片狀包裝

蝦紅素照射光線會被氧化破壞

蝦紅素是怕光、怕氧氣的保健食品,暴露在光與空氣下很容易氧化而減少含量。市面上很多用罐子裝蝦紅素,長期開開關關的就可能造成蝦紅素暴露在氧氣中,也有受潮的問題。

選擇隨手片包裝

為了避免開關造成蝦紅素被破壞,營養師建議可以購買單片、藥品級的Alu-Alu包裝,每次只需要打開一顆,不會影響其他顆蝦紅素的品質!

推薦全瑩生技蝦紅素有alu-alu醫藥級包裝

全瑩蝦紅素保健食品小檔案

  • 萃取自純淨無污染的雨生紅藻,一起保護鯨魚
  • 劑量都有科學實證,每天一顆完美達標
  • 精選複方配方,搭配芝麻素或葉黃素,雙倍功效!
  • 雙層鋁箔,單顆包裝,從第一顆到最後一顆都讓你吃到足量蝦紅素

文/ 鄭惠文 營養師

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